Yoga ist eine seit Jahrtausenden praktizierte Methode, Körper und Geist gleichermaßen zu entwickeln. Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einen positiven Effekt sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Einst wurde Yoga als „Hippie-Sport“ abgetan, mittlerweile erfreut sich das ganzheitliche Training allerdings immer größerer Beliebtheit. Die indische Lehre beansprucht nicht nur den Körper, sondern verhilft gleichzeitig dem Geist zu Ruhe und Gelassenheit. Zu dem bietet es eine große Vielfalt an Übungen und Interpretationen, sodass garantiert für jeden das Richtige dabei ist. Yoga ist der Oberbegriff einer ganzen Reihe von Körperübungs,- Atem,- und Entspannungstechniken. Es ist für alle geeignet, auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen.

• Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftig
• Blockaden und Verspannungen werden aufgelöst (Einheit Körper und Psyche)
• Energiefluss wird in Ordnung gebracht (der Mensch wird mit neuer Energie aufgeladen)
• Konzentration wird gestärkt)
• Das bewusste Atmen beruhigt das Nervensystem und bringt Entspannung (Stress wird abgebaut- z.B. Schlafstörungen können beseitigt werden))
• In der Tiefenentspannung können sich die Selbstheilungskräfte des Körpers entfalten)

Ziel von Yoga ist es, einen entspannten Körper in jeder Lebenssituationen zu haben. Das Trainieren von Herz-Kreislauf, Muskel und Knochen, dem Immunsystem gehört genauso zu Yoga wie Atmung, Entspannung, Ernährung und eine Positivere Lebenseinstellung. Angeboten werden Einzelyogastunden, Kleingruppen mit max. 3 bzw. 5 Personen. Oder auch größere Kurse bis 10 Personen.

Die neuesten Yogakurstermine erfahren sie in unserer Praxis oder aus dem Wiku (Windischgarstnerkurier). Anmeldung zu den Kursen und Informationen erhalten sie direkt bei Regina Windhager unter 0650 523 21 61.